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漢方五谷滋蔚米稀教你營養早餐就要這樣吃


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生活節奏快,工作壓力大,加上不少人對于早餐沒有重視,覺得反正不餓,或者是快要遲到了,因此,都不會吃早餐,久而久之催生了胃部問題,健...

生活節奏快,工作壓力大,加上不少人對于早餐沒有重視,覺得反正不餓,或者是快要遲到了,因此,都不會吃早餐,久而久之催生了胃部問題,健康飲食專家提醒不吃早飯的朋友,要養胃,早餐很重要。

在眾多食品中,粥是最適合腸胃調理的食物,特別是當作早餐。一方面,粥含水分較高,能在干燥的季節補充身體需要的水分,而且粥的營養易于消化,對健康有益。

核桃粥

功效:核桃具有養胃保健功效,常食用核桃,可健胃開胃、增加食欲,對胃痛、慢性胃炎等有食療作用。除此以外,核桃還能防癌抗癌,對胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。

薏米山藥紅豆粥

功效:山藥有利于健脾養胃,薏米利濕健脾,紅棗和胃養血,有空喝一碗薏米山藥粥有利于身心健康,防止胃病。

燕麥粥

功效:燕麥粥能益肝和胃,進而能治療因肝胃不和引起的飲食減少、大便不通暢等問題。

注意:燕麥雖有養胃功效,卻不可多食。食用過多將會導致胃痙攣或腹脹等不適,對于胃炎患者來說,不宜食用,不然,會加重病情。

玫瑰花粥

功效:玫瑰花,清而不濁,和而不猛,柔肝醒胃,疏氣活血,宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊,斷推氣分藥之中,最有捷效而最馴良,芳香諸品,殆無其匹。如上所言,玫瑰花是一種較溫和的食材,在食用的過程中循序漸進補充人體的精氣,不急不猛,符合女性的特性。

玉米粥

功效:玉米能健脾益胃,并可使人開胃、增加食欲,對于胃酸、脾胃氣虛者來說,特別適合食用玉米粥養胃,能補充營養、補足氣血,改善人體營養不良。

漢方五谷滋蔚米稀

功效:漢苑良方五谷滋蔚米稀依據《參苓白術散》精選方中藥食同源的薏苡仁、茯苓、白扁豆、蓮子、山藥、人參、甘草、橘皮、桔梗、砂仁九種藥材,同時用養胃佳品猴頭菇替代中藥白術,輔以粳米、燕麥、低聚異麥芽糖,使其在養胃的基礎上達到美味、營養、健康的效果。

還可根據自己的口味在其中添加白砂糖、蜂蜜、牛奶、果脯、咸菜等配料,味道更好哦。

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